CURSUS VOEDING

Zaterdag 26 oktober van 14.00 uur tot 16.00 uur

Deze cursus is voor iedereen die meer kennis wil hebben over:

• Gezonde voeding en leefstijl
• Afvallen bij overgewicht
• Voeding bij sport

Er zal veel aandacht worden besteed aan het aanleren van een actieve en gezonde levensstijl.

Inhoud van de cursus:

• Voedingsstoffen (o.a. koolhydraten, eiwitten en vetten)
• Voedingsleer
• Supplementen ( zin/onzin, gevaren)
• Gewichtsmanagement (populaire diëten, jo-jo effect, etc..)

Je leert tijdens de cursus basis van de voedingsleer (macro- en micronutriënten)
We gaan de verschillende energiesystemen bespreken en de energiebehoefte voor diverse doelen, mensen met overgewicht, sporters, ouderen etc..
Er worden verschillende populaire diëten besproken en je leer welke voeding je juist wel of niet moet nuttigen om de (sport)prestaties te vergroten en ook verschillende (sport)voedingssupplementen.

Gratis voor leden en 10 euro voor niet-leden.
Gratis koffie/thee tijdens de cursus inbegrepen.

Inschrijven: info@jenergy.nl