Jenergy
Fitness: Jenergy-1 en Jenergy-2

Fitness- of krachttraining is erg belangrijk als je spieren wilt opbouwen, op gewicht wilt blijven, of als je wilt afvallen.

Krachttraing is zowel veilig als effectief voor mannen en vrouwen van alle leeftijden, inclusief diegenen die geen perfecte gezondheid hebben.

Als vrouw kun je met behulp van krachttraining ook een veel mooier figuur krijgen en bovendien een stuk makkelijker afvallen.
 
Door fitness ga je jezelf ook fitter en energieker voelen. Het bewust bewegen in combinatie met gezond en bewust eten zorgt ervoor dat je een gezonde lifestyle ontwikkelt. 


Lounge: Jenergy-1 en Jenergy-3

U kunt bij ons voor of na je training zelf uw GRATIS koffie, thee en chocolademelk nemen.

Cardio: Jenergy-1

Cardiotraining is een trainingsvorm die gericht is op het uithoudingsvermogen en vetverbranding.

De cardiomachines: Loopbanden, fietsen, crosstrainers, roeimachines, etc…

Combineer krachttraining en cardio voor het beste resultaat.


Yoga, Body en Ming: Jenergy-3

Yoga is bij ons heel populair Het is de manier om zowel van buiten als binnen fit te worden. Het helpt je om je gelukkig en gezond te voelen. Bij Jenergy-3 kan je elke dag yogalessen volgen, zoals Hatha Yoga, Yin Yang Yoga , Power Yoga en Yin Yoga maar ook Pilates, BodyBalance etc...