We gaan weer live online les volgen! Maar hoe werkt dat eigenlijk? Hiervoor gebruiken we het programma Zoom. Dit is een online dienst waarmee je een virtuele bijeenkomst kunt houden. Alsof je met elkaar aan een grote tafel zit, maar dan via het internet. Zoom instructie Om mee te doen aan live online lessen, vragen we om lessen te reserveren. Hoe werkt het tijdens een live online les? Alvorens de link naar de les te openen, is het aan te bevelen dat je al bent ingelogd bij Zoom. Voordat de les begint, is er de mogelijkheid om met je docent en de andere deelnemers te praten. Hou er rekening mee dat er maar 1 iemand tegelijk aan het woord kan zijn. Mocht je liever rustig afwachten tot de les begint, kan je ook je microfoon en camera uitzetten. Als je je microfoon wil aan- of uitschakelen, klik allereerst op Mute. Als je niet zichtbaar wil zijn klik op Stop Video. Zodra de les gaat beginnen, zal de docent vanaf onze computer de microfoons van alle deelnemers uitschakelen, zodat je alleen de docent nog te horen is. Tijdens de les is het niet meer mogelijk om met de docent te praten. Wil je de les verlaten, druk je rechtsonder op ‘Leave Meeting’. Zodra de les klaar, zal de docent de microfoons van alle overgebleven deelnemers weer unmuten en jullie nog om wat feedback vragen. Het is voor ons ook heel anders dat we gewend zijn, maar samen kunnen we iets moois creëeren! En… wil je het graag uitproberen? Meld je snel aan voor een live online les! Alvast veel plezier!
9:00 Shape (Bianca) ZOOM 10:00 Pilates (Bianca) ZOOM 19:00 Shape (Gino) ZOOM 20:00 Zumba (Gino) ZOOM Dinsdag: 11.1.2022 9:00 Bootcamp/Circuit (Bianca) ZOOM 10:00 Core en Stretch (Bianca) ZOOM 19:00 Yin Yoga (Bianca) op ZOOM 20:00 Pilates (Bianca) op ZOOM Woensdag: 12.1.2022 9:00 Step Cardio (Bianca) ZOOM 10:00 Shape (Bianca) ZOOM 11:00 Salsa Solo (Gino) ZOOM 19:00 Let's Move Fight (Lars) ZOOM 20:00 Bootcamp ZOOM (Caroline) Donderdag: 13.1.2022 19:00 Shape (Gino) ZOOM Vrijdag: 14.1.2022 9:00 Shape (Bianca) ZOOM 10:00 Pilates (Bianca) ZOOM Kom in actie, teken de petitie!
Do 24 dec. Kerstavond open tot 13.00 uur
Blijf thuis bij klachten! Met de versoepeling van de corona maatregelen van het RIVM mogen we per maandag 11 mei 2020 weer buiten gaan sporten We geven lessen volgens de richtlijnen van het RIVM, met onder andere goede hygiënemaatregelen en op 1,5 m afstand van elkaar (zie hieronder). Als je deel wil nemen kan je je Jenergy-lidmaatschap makkelijk heractiveren door simpelweg een e-mail te sturen met de tekst: "Activeer mijn lidmaatschap" en je naam. Voor degenen die hun lidmaatschap niet willen heractiveren maar toch een kleine bijdrage willen leveren aan Jenergy in deze moeilijke tijd, kan dat natuurlijk ook, en wordt uiteraard enorm gewaardeerd! Een donatie sturen kan via deze link:
Voor de lessen waarbij muziek toch wel belangrijk is, zumba, salsa, steps, dance etc. hebben we nu SILENT DISCO. Je krijgt een totaal gedesinfecteerd en dus schone koptelefoon op waarmee je de muziek én de instructeur hoort. Je kunt deze zelf hard of zacht zetten. Houd de Facebook pagina en rooster goed in de gaten voor eventuele aanpassingen of mededelingen. Heb je bij ons attributen geleend? Dan zouden we deze graag z.s.m. terug ontvangen. Nu ook de Spinning fietsen. (graag van tevoren een afspraak met Jenny maken) Ook vragen we je nog steeds in te schrijven voor de lessen. Dat kan kan via deze link CORONA ROOSTER GROEPSLESSEN BUITEN* Maandag 22 juni: 9:00 Shape (Bianca) 10:00 Pilates (Bianca) 10:15 Spinning (Jenny) 12:00 SeniorFit/Easy Shape (Gino) 17:00 Jenergy Flow Yoga (Reinier) 18:00 Step (Leo) 18:15 - 19:30 Ashtanga Yoga (Reinier) 19:00 ZumbaFit (Berry) 19:00 Bootcamp (Fabian) 19:00 Power Hour (Leo) 20:00 Urban Dance (Leo) Dinsdag 23 juni: Woensdag 24 juni: Donderdag 25 juni: Vrijdag 26 juni: Zaterdag 27 juni: Zondag 28 juni
Spelregels buitenlessen:
· Je moet een actief lidmaatschap hebben om deel te nemen (zie boven) · Inschrijvingen worden steeds 2 dagen van tevoren geopend · De Coronabasisregels blijven gelden: geen handen schudden, handen vooraf (thuis) wassen en achteraf ontsmetten (neem zelf een klein flesje ontsmettende handgel mee). · Blijft anderhalve meter afstand houden van elkaar tijdens de les (ook al woon je samen!) · Blijf thuis als je één van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging (vanaf 38 graden) · Je mag maximaal 10 minuten vóór de les aanwezig zijn. · Ga na de training ga je direct naar huis, niet socializen! · De binnenruimtes blijven dicht (inclusief keuken en kleedkamers). Toiletten zijn alleen bij nood te gebruiken. · Kom in sportkleding, neem je eigen handdoek, maat, gewichten en (thuis gevulde) waterfles mee. · Ga niet samen op één bankje zitten · Na jouw les als nog een plekje vrij is mag je blijven trainen · Hou je aan de regels en geniet van de lessen!
Maandag 9:00 Shape/Circuit buiten (Bianca) NEW!10:00 Spinning buiten (Bianca) 12:00 Easy Shape/SeniotFit buiten (Jenny) 19:00 Spinning buiten (Jenny) 20:00 Power Hour buiten (Leo) 21:00 Urban Dance buiten (Leo) Dinsdag 9:00 Bootcamp/Circuit buiten (Bianca) 10:00 Cardio Step (beginners) buiten (Bianca) 12:00 SeniorFit buiten (Jenny) 19:00 Boksen buiten (Wugar) 19:00 Yin Yoga ZOOM (Bianca) 19:30 Urban Dance buiten (Leo) 20:00 Pilates ZOOM (Bianca) 20:30 Shape buiten (Leo) Woensdag 9:00 Cardio Step (beginners) buiten (Bianca) 10.00 Yin Yang Yoga (Iris) 10:00 Shape buiten (Bianca) 11:00 Salsa/Bachata buiten (Gino) 19:00 Spinning buiten (Jenny) 20:00 Bootcamp buiten bij Jenergy (Caroline) Donderdag 12:00 SeniorFit buiten (Gino) 19:00 Shape buiten (Jenny) 19:00 Boksen Wugar 20:00 Salsa/Bachata buiten (Gino) NEW! vanaf 10 juni 21:00 Boksen Beginners binnen (Matthieu) Vrijdag 09:00 Shape buiten (Bianca) 10:00 Pilates buiten aangepast aan het weer (Bianca) 11:00 SeniorFit buiten (Bianca) 12:00 Salsa Solo buiten (Gino) 19:00 Spinning buiten (Iris) Zaterdag 09:00 Bootcamp/Circuit buiten (Bianca) 10:15 Spinning buiten (Bianca) 11:30 ZumbaFit buiten (Gino) Zondag 9:15 Hatha Yoga ZOOM (Ksenya) (from 11.04 until we open ) 10:30 Pilates ZOOM (Ksenya) (from 11.04 until we open ) 10:30 Let's Move buiten (Lars) 11:30 Shape buiten (Jenny) 12:00 Bootcamp buiten (Caroline) |